finito il primo allenamento della settimana miniscarico in vista del test massimale di sabato:
box squat 8x3 @76kg: mi sono concentrato tantissimo sulla tecnica
panca 7x5 @50kg: easy
stacco 8x2 @86kg: easy
a finire 5 minuti stretching
voto wo:7+
durata wo: 40 minuti xD
Prossimo allenamento mercoledi meno pesante,poi venerdi ancora più leggero e sabato finalmente il test! non sto nella pelle
Ps: domani esame di qualifica a scuola per la terza superiore,solo noi del Piemonte lo facciamo ancora...infatti non conta niente e io non ho studiato perché ero concentrato a scrivermi tutto quanto detto da wildcat sulla scheda,ma ne e' valsa la pena
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