road to enormità

[giulio96]

dici che sia cosi obbligatorio?

[Musashi]

dici che sia cosi obbligatorio?

Dico che il parere di uno specialista è sempre la cosa migliore.

[giulio96]

Aggiorno peso:74.7kg ...vabbe 2kg in una settimana mangiando pulito e mangiando un po meno nei giorni off..
Comincio a pensare che la bilancia sia una contapalle di prima categoria.
Oggi video sullo squat e lunedi si ricomincia spero con la nuova scheda da corregere che ho proposto in allenamento.

@musashi: si beh sicuramente, comunque ho parlato con veg e a mio parere posso tranquillamente fare da solo, ho gia una dieta molto varia e pgni giorno tengo sempre una porzione di pro nobili e utilizzo a pranzo sempre combinazione cereali+legumi e alla sera cereali uova oppure cereali legumi oppure legumi uova in piu nei giorni on integro con le whey quindi non penso che avrò nessuna carenza di aminoacidi e nemmeno ferro dato che mangio sia spinaci 2/3 volte a sett e mangio sempre legumi che contengono ferro. Però sono quasi sicuro che un multivitaminico da usare al.mattino lo comprero'

[giulio96]

ecco il video del box squat:

Box squat 76 24/05: https://www.youtube.com/watch?v=6oPj59GJ4W8

[domenico94]

Buono il Box, non ancora valido ma la retroversione è quasi del tutto assente.

[giulio96]

minchia finalmente una buona notizia comunque mi consigli di abbassarlo?potresti per favore leggere la scheda che ho proposto nella sezione di allenamento,dato che stacco e panca ne ho assimilato ormai la tecnica?

ps:grazie infinite di seguirmi,ricambio

[giulio96]

Aggiorno alimentazione:.... sono molto arrabbiato sono un po triste ma la realtà è questa...io sono una creatura onnivora e per questo sport la dieta vegetariana crea troppi ostacoli che da solo non posso superare...sono amareggiato ma tornerò a mangiare carne, non sono in grado di gestire i macro come carboidrati e grassi...purtroppo...e tornerò a tenermi quel pollo che sento come il cemento appena masticato e mandato giu...