salve vorrei sapere come lavorare i deltoidi coinvolgendo il meno possibile il trapez

[Irontyson]

Biotipo trapezoidale, in effetti hai il mio stesso problema, io facevo le alzate unilaterali disteso su panca inclinata, nell'ultima parte del movimento riesci a concentrare un po' di più il lavoro sul deltoide, ma il trapezio lavora in sinergia e quindi tenderai sempre un po' a coinvolgerlo.

[eraser]

Biotipo trapezoidale, ..........

biotipo trapezoidale ???????

tu, iron, sei un biotipo che deve mettersi a studiare.

e smettere di dare suggerimenti "peni canis".

e prova ad indovinare perchè ti banno...