allenamento braccia

[domenico94]

Ma sei iscritto in una palestra/ne hai una home made o hai comprato un paio di manubri e stop ?

Comunque in linea di massima i suggerimenti di Gabry sono giusti, anche se un po' troppo improntati sulla fisiologia pura.
Ad oggi si pensa che il TUT e l'intensità non siano più le uniche variabili da prendere in considerazione, ma l'attenzione si è spostata più a livello nervoso.