Piano allenamento

[domenico94]

Jarni, lo squat è l'esercizio biomeccanicamente più complesso delle tre alzate del powerlifting.
Lo stacco in confronto è relativamente facile.

Si afferra un bilanciere e lo si porta verso l'alto. Stop.
Che poi sia più stressante è vero.

EDIT: mi sono appena accorto che la discussione è un po' vecchiotta.