salve vorrei sapere come lavorare i deltoidi coinvolgendo il meno possibile il trapez

[eraser]

ma io volevo solo limitare al minimo lo sviluppo dei fasci alti in modo tale da consentire un ingrossamento da parte dei deltoidi e far notare meno i trapezi

Fantascienza. ..

[Antoine]

questa paura di avere i trapezi troppo grossi...

per la serie "non prendo proteine altrimenti divento troppo grosso"

(si scherza)

[Irontyson]

Biotipo trapezoidale, in effetti hai il mio stesso problema, io facevo le alzate unilaterali disteso su panca inclinata, nell'ultima parte del movimento riesci a concentrare un po' di più il lavoro sul deltoide, ma il trapezio lavora in sinergia e quindi tenderai sempre un po' a coinvolgerlo.

[eraser]

Biotipo trapezoidale, ..........

biotipo trapezoidale ???????

tu, iron, sei un biotipo che deve mettersi a studiare.

e smettere di dare suggerimenti "peni canis".

e prova ad indovinare perchè ti banno...