salve vorrei sapere come lavorare i deltoidi coinvolgendo il meno possibile il trapez

[Jarnar]

Non si puo paragonare un esercio multiarticolare con un monoarticolare!
Lento e spinte manubri, sono multiarticolari e, per forza, vengono coinvolti tricipiti e trapezio.
Alzate laterali, frontali ed altri esercizi per i deltoidi sono monoarticolari (detti anche di isolamento).
Certo che se metti carichi non adeguati, una esecuzione alla c...zo, buonanotte ai suonatori!!
Eseguire per i deltoidi lento o spinte manubri, di contorno, non obbligatorio, esercizio di isolamento.

Esercizio di isolamento o monoarticolare è un ex dove si muove solo 1 ariticolazione, non è detto intervenga solo 1 muscolo.

Il trapezio interviene ogniqualvolta si muove l'articolazione del cingolo scapolo-omerale, indipendentemente dal fatto che l'ex sia multi o monoarticolare..