Definirsi a 66 kg, hp - 9 non ha senso.
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
anche lui si è definito a hp -9
Conosci i tuoi limiti? il solo pensare di avere limiti è limitante. Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
hmm vi posto da che provengono queste scelte di dieta etc...in pratica ho fatto una misurazione e sono usciti questi valori... E da questi...tutto quel che ho detto che ne è seguito...
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