Dopo una visione di qualche filmato, quoto i consigli dei ragazzi circa la compattezza nello squat e nella panca, il fermo al petto
per la panca e la distanza del bilanciere dalle gambe per lo stacco...aggiungo e consiglio un eccentrica controllata per la bench press
e nessun cambio di traiettoria nella stessa.
Per il resto divertiti e macina tante serie, non ti angosciare e non farti tanti problemi con teorie e percentuali.