Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prova a uscire dal rack e a tenere una stance più larga. Io ho il tuo stesso difetto genetico, se metto i piedi paralleli a larghezza spalle e provo a scendere prendo il giro.
è solo una prova, senti un attimo anche wild cosa ne pensa, però mi associo a wild e vincent; hai chiesto consigli, ti è stato detto di tenere i carichi bassi e di fare box, seguili.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dopo una visione di qualche filmato, quoto i consigli dei ragazzi circa la compattezza nello squat e nella panca, il fermo al petto
per la panca e la distanza del bilanciere dalle gambe per lo stacco...aggiungo e consiglio un eccentrica controllata per la bench press
e nessun cambio di traiettoria nella stessa.
Per il resto divertiti e macina tante serie, non ti angosciare e non farti tanti problemi con teorie e percentuali.
Permessi di Scrittura
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