road to enormità

[giulio96]

lo stance è abbastanza largo,i talloni stanno alla larghezza delle spalle e le punte dei piedi sono abb extraruotate causa genetica delle anche(e l'avrò detto mille volte xD). Dici di rimettere il disco?muscle mi ha consigliato di spingere di più le ginocchia in fuori,cosi da disporre uniformemente il peso,tanto domani mattina faccio dei video sui big e in particolare sullo squat. Avresti qualche consiglio da darmi per essere duro di schiena?sarebbero ben accetti

ps:ho deciso i video li faccio magari gia oggi pomeriggio

[domenico94]

Contrai l'addome più forte che puoi durante tutta l'esecuzione (manovra di valsava), questo tenderà a stabilizzarti di molto.