Ecco i 2 video del box squat con 1 disco in più e quello con due dischi in più,per favore valutate appena potete quale secondo voi posso adoperare per iniziare,anche perchè oggi alle 5 e mezza ho allenamento,ve ne sarei infinitamente grato :

box squat 70kg laterale 1disco: https://www.youtube.com/watch?v=2PAOj3QByfE
box squat 70kg laterale 2dischi: https://www.youtube.com/watch?v=blzA68oPDCw