Piano allenamento

[Veg]

In bocca al lupo ad entrambi, comunque 1 litro al giorno di acqua è davvero poco, aumentate anche quello oltre i pesi

[marcomesa]

Lo so, cerco di spingere su questo punto, ma le donne sanno essere veramente testarde. E' interessante vedere come "l'allenamento" visto dal punto di vista femminile sia diverso rispetto a quello maschile. Cosse ovvie per gli uni non lo sono per gli altri e viceversa. E' comunque una esperienza piacevole che mi sta facendo capire sempre di più perchè nelle palestre moderne ti piantano sulle macchine e tanti saluti. Ci vuole proprio amore per la disciplina e l'insegnamento per portare un neofita ad eseguire stacchi, squat e panca bene...

[Shawn Ray]

Mia moglie aveva lo stesso problema, nel bere. Ho preparato inizialmente delle bottiglie da mezzo litro che si portava al lavoro o lasciava a casa, per spingerla ad arrivare almeno a 2 litri al giorno.

[Jarnar]

Lo stacco lo metterei come primo ex