Ho i nuovi video di squat,panca e stacco e lento avanti,e ovviamente per colpa della mer*a di connessione che ho non posso mettervi il link direttamente quindi fate cosi:
-andate su youtube
-scrivete giulio.borgarello
-andate sui video
-guardate i seguenti video:
Squat 60kg; Stacco70kg laterale; Lento avanti 30kg; Panca 44kg laterale; Panca 44kg; Squat 60kg laterale

A fare gli esercizi non so perchè ero gia sfiacco ancor prima di farli comunque mi sono impegnato al massimo

ps:qualcuno mi insegni a fare sto ca**o di squat bilanciere alto,con bilanciere basso perdo SEMPRE la curva lombare eppure non sento dolore...