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[Shawn Ray]

Quuella non è una dieta è un elenco di alimenti ? qual'è la tua % di massa grassa\magra, il tuo fabbisogno calorico, il calcolo del MBR ? . . . quale sono le quantità che consumi degli alimenti ?quante Kcal, quali ripartizione dei macronutrienti ???

[eraser]

Aggiungi anche dello strutto sulle fette biscottate oltre alla margarina. ..

[Tonymusante]

Quuella non è una dieta è un elenco di alimenti ? qual'è la tua % di massa grassa\magra, il tuo fabbisogno calorico, il calcolo del MBR ? . . . quale sono le quantità che consumi degli alimenti ?quante Kcal, quali ripartizione dei macronutrienti ???

e ma quante cose pretendi! Queste non sono informazioni da chiedere a lui ma al suo pt che consiglia aminoacidi e carnitina e dice di non guardare la bilancia.
..Ah, già..dimenticavo, pt non sta per personal trainer ma per ......(a chi indovina un video dei tony's in omaggio)