Allenamento partendo da base bassa: opinioni e sviluppi

[Baffetto]

Ciao.
Ti sfuggono totalmente i concetti base che stanno alla base dell'allenamento con i sovraccarichi.
Puoi operare in due modi:

1-se decidi di voler CAPIRE ed IMPARARE questi concetti DEVI metterti a studiare i threads in evidenza nel forum.

Oppure...

2-resetti quanto ti hanno raccontato al bar della palestra e ti fai seguire da un professionista in gamba.

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Cosa scegli ?

Ciao,
dovrò seguire entrambe le soluzioni. E' la prima volta che vedo questo forum e lo ho trovato eccezionale. Avevo letto varie cose su internet, ma da principiante il problema è l'interpretazione dei dati.

[gabry910]

Ciao,
dovrò seguire entrambe le soluzioni. E' la prima volta che vedo questo forum e lo ho trovato eccezionale. Avevo letto varie cose su internet, ma da principiante il problema è l'interpretazione dei dati.

Frena, qua sul forum c'è un thread chiamato "un pò di terminologia", o qualcosa di simile.. Stampati quel 3D, te lo tieni sotto mano e quando non capisci qualcosa guardi se trovi la risposta, oppure se ti sfugge un termine che nell'elelnco non è presente: www.google.it