Allenamento partendo da base bassa: opinioni e sviluppi

[eraser]

Ciao.
Ti sfuggono totalmente i concetti base che stanno alla base dell'allenamento con i sovraccarichi.
Puoi operare in due modi:

1-se decidi di voler CAPIRE ed IMPARARE questi concetti DEVI metterti a studiare i threads in evidenza nel forum.

Oppure...

2-resetti quanto ti hanno raccontato al bar della palestra e ti fai seguire da un professionista in gamba.

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Cosa scegli ?

[gabry910]

ciao baffetto, quoto eraser e aggiungo di guardare direttamente nei link che trovi nella sua o nella mia firma, c'è tutto, poi posti e ti sarà corretto, un piccolo input: impara il concetto di multifrequenza, per aumentare la forza e la massa, sopratutto per chi è all'inizio, è un'ottimo metodo.

se posso, il mio consiglio è quello di studiare i thread, sarà più scomodo e faticoso che farsi seguire da un pt che ti dica: fai questo e mangia quell'altro, ma avrai la soddisfazione di sapere PERCHE' fai questo e perchè mangi quell'altro, e a quel punto potrai modificare cosa serve per raggiungere i tuoi obbiettivi senza correre dietro a qualcuno che te lo dica.
ricordati che ogni essere umano è fatto a modo suo, devi imparare a conoscere il tuo corpo e le sue reazioni per capire se stai facendo bene o no, un pt, per quanto preparato ed in gamba, difficilmente potrà provare le sensazioni che provi tu mentre sposti il bilanciere.

ps: anche arnold è stato magro e debole, non credo sia nato con i pettorali ed i bicipiti enormi, ci vuole costanza, dedizione e coscienza in ciò che si fa.

buon lavoro.

[Shawn Ray]

C'è un percorso qui: https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

se scorri il messaggio ci sono i links alla voce "Le basi" leggi questi articoli e inizierai a porre le basi per comprendere cosa significa allenarsi.

[Baffetto]

ciao baffetto, quoto eraser e aggiungo di guardare direttamente nei link che trovi nella sua o nella mia firma, c'è tutto, poi posti e ti sarà corretto, un piccolo input: impara il concetto di multifrequenza, per aumentare la forza e la massa, sopratutto per chi è all'inizio, è un'ottimo metodo.

se posso, il mio consiglio è quello di studiare i thread, sarà più scomodo e faticoso che farsi seguire da un pt che ti dica: fai questo e mangia quell'altro, ma avrai la soddisfazione di sapere PERCHE' fai questo e perchè mangi quell'altro, e a quel punto potrai modificare cosa serve per raggiungere i tuoi obbiettivi senza correre dietro a qualcuno che te lo dica.
ricordati che ogni essere umano è fatto a modo suo, devi imparare a conoscere il tuo corpo e le sue reazioni per capire se stai facendo bene o no, un pt, per quanto preparato ed in gamba, difficilmente potrà provare le sensazioni che provi tu mentre sposti il bilanciere.

ps: anche arnold è stato magro e debole, non credo sia nato con i pettorali ed i bicipiti enormi, ci vuole costanza, dedizione e coscienza in ciò che si fa.

buon lavoro.

L'importante è capire questi importanti, concetti. Esatto! Sarà come studiare, se lo si vuole far bene.
Quindi inizierò con lo studiare il concetto di multifrequenza.

[Baffetto]

Ciao.
Ti sfuggono totalmente i concetti base che stanno alla base dell'allenamento con i sovraccarichi.
Puoi operare in due modi:

1-se decidi di voler CAPIRE ed IMPARARE questi concetti DEVI metterti a studiare i threads in evidenza nel forum.

Oppure...

2-resetti quanto ti hanno raccontato al bar della palestra e ti fai seguire da un professionista in gamba.

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Cosa scegli ?

Ciao,
dovrò seguire entrambe le soluzioni. E' la prima volta che vedo questo forum e lo ho trovato eccezionale. Avevo letto varie cose su internet, ma da principiante il problema è l'interpretazione dei dati.

[gabry910]

Ciao,
dovrò seguire entrambe le soluzioni. E' la prima volta che vedo questo forum e lo ho trovato eccezionale. Avevo letto varie cose su internet, ma da principiante il problema è l'interpretazione dei dati.

Frena, qua sul forum c'è un thread chiamato "un pò di terminologia", o qualcosa di simile.. Stampati quel 3D, te lo tieni sotto mano e quando non capisci qualcosa guardi se trovi la risposta, oppure se ti sfugge un termine che nell'elelnco non è presente: www.google.it

[Tonymusante]

Ti sfuggono totalmente i concetti base che stanno alla base dell'allenamento con i sovraccarichi.
Puoi operare in due modi:

1-
...

2-resetti quanto ti hanno raccontato al bar della palestra e ................

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Cosa scegli ?

Nico, non so perché ma qualcosa mi dice che il problema sia proprio... in quella sede