Citazione Originariamente Scritto da FedeGpx Visualizza Messaggio
Ho provato i burpees...
Ma che mi dite del pre allenamento aerobico?vanno bene i zuccheri ad alto I.G. 1 ora e mezza prima di cominciare?
Faccio bene ai fini della definizione ad alimentarmi con tutti quei carboidrati per riservare le pro alla cena?
O son troppi??grazie.
Ti vuoi definire e assumi zuccheri ?
Soprattutto prima del wo ?