Scheda allenamento

[davidetony91]

quale mi consiglate delle 3 più efficace x la massa?

[Vincent98]

Mi sa che non hai capito... Lascia stare

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[davidetony91]

cosa nn ho capito? ho letto sulla firma di antoine le 3 schede... mi piaceva quella di uberfranz.. ma chiedevo consiglio a voi .. cosa cambia dall una all 'altra?

[stefanopunk]

Poco, sono tre multifrequanze tutte ottime.

[davidetony91]

ok pianificate sulla massa e forza giusto? non ho ancora capito tanto la differenza tra massa e forza .. ho visto le rip e sn poche e di solito le fai x la forza.. x la massa nn devi mica sfinire il muscolo?

[davidetony91]

sono consapevole e me lo dicono tutti che con me ci vuole tanta pazienza scusate se nn concepisco al volo le cose ma nn posso farcxi niente ihihih

[stefanopunk]

Se ti interessa ci nono delle ottime discussioni che spiegano che le considerazioni che hai riportato sono solamente "leggende" da palestra. L'argomento è stato trattato ritratto e stra trattato non si puo rispondere a tutti ogni volta.

[eraser]

Poco, sono tre multifrequanze tutte ottime.

Concordo.