Originariamente Scritto da
Antoine
premesso che il grosso della massa lo fai A TAVOLA, non capisco che senso ha questa scheda.
Intanto non conosciamo i tuoi dati (età, sesso, bf, altezza, obiettivi, dieta seguita e quant'altro)
quel poco che vedo è una lista di esercizi messa lì a casaccio. Manca lo squat, manca lo stacco e non si capisce quante volte a settimana ti alleni. Le gambe , la schiena ecc..non le alleni?
Poi mettere gli addominali ad inizio wo è un errore in quanto il retto addominale svolge l'importante ruolo di muscolo stabilizzatore nei 3 big ad esempio (panca, squat, stacco)
comunque spero che tu abbia sbagliato a copiare scheda e questa da te messa sia solo una cosa spuria
Non è neanche una monofrequenza non è niente. Davvero non capisco
Rispondi Citando
Segnalibri