Pigi io stacco e squatto con 2 protusioni e un ernia operata molti anni fa.. e devo dirti che la mia schiena ora sta molto bene (adesso mi tocco eh?)... tenere la muscolatura forte mi aiuta tanto...
Ovviamente lo faccio stando molto attento e con varie tecniche per non salire troppo con i carichi ma penso di essere una dimostrazione che anche con una schiena (non armata come il cemento) si possono fare i pesi (usando un po' la testa!)
Certo poi che il medico dovrà valutare il tuo caso specifico...