consigli integratore senza proteine del latte e della soia

[vavi]

mah, io i risultati li vedo su mia sorella che frequenta la stessa palestra da oltre un anno, e lei segue a puntino il piano alimentare con la tabella dell'allenamento, solo che lei non ha i problemi di allergie che ho io, e non può aiutarmi in questo. Se qualcuno può consigliarmi quali proteine provare, mi fa un favore, così provo e vedo se mi trovo bene..

[eraser]

mah, io i risultati li vedo su mia sorella che frequenta la stessa palestra da oltre un anno, e lei segue a puntino il piano alimentare con la tabella dell'allenamento, solo che lei non ha i problemi di allergie che ho io, e non può aiutarmi in questo. Se qualcuno può consigliarmi quali proteine provare, mi fa un favore, così provo e vedo se mi trovo bene..

Come già ti è stato suggerito, Valentina, un integratore INTEGRA ciò che manca in un piano alimentare.
Ergo...sistema la tua alimentazione ed allenati.
Avrai grandi risultati.

Poi, se per motivi particolari che attraverso il monitor di un pc nessuno può capire, tu avessi bisogno del supporto di un nutrizionista faresti bene a rivolgerti ad un serio professionista.

Buoni workouts.