Di questo HIIT si può legger qualcosa di affidabile sintetico ed esaustivo o mi vado a perder nel marasma di discussioni generiche al riguardo?insomma consigliate qualche topic o pagina in particolare o in generale le indicazioni saranno univoche?comunque devo dire che seguire la scheda di WILDCAT mi ha dato più soddisfazioni in 2 mesi e mezzo che 9 mesi di palestra mal fatta con cambi scheda completi ogni 4 settimane con mille esercizi etc.. Grazie forum

lo dico anche a altri principianti che leggono.. magari sembra semplice o noiosa.. però vi assicuro che aumentare i massimali e prender confidenza con i 3 BIG vi aiutano molto e soprattutto alzerete di più e trovo che si è meno soggetti a dolorini portati da altri esercizi infilati quà e là con le solite schede a cambio continuo che di solito si propongon nelle palestre..