Citazione Originariamente Scritto da bluesinmybloodi Visualizza Messaggio
ma le alleno le gambe, ogni giorno 60' di bici, non bastano? poi non le voglio muscolose, perche nel calisthenics e proprio l ultima cosa che serve! cmq sia..quali gruppi muscolari allora mi consigliereste di alllenare di piu o di meno in virtu di questo, e come sopratutto?
In un sito che si occupa di allenamento con i sovraccarichi, finalizzato al bb, al pl e/o alla preparazione atletica non troverai nessuno che, forte di un minimo di esperienza, ti suggerisca un allenamento che NON tenga in considerazione il potenziamento degli arti inferiori.

Le gambe sono le fondamenta da cui cominciare a costruire.

Un fabbricato con fondamenta deboli è debole e fragile.

Se la pensi diversamente forse sarebbe più indicato un forum che tratta altri generi di allenamento...non credi ?

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Ps....fossi in te mi documenterei in modo approfondito sui threads in evidenza.