Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
le gambe, caz.zo.

l'esercizio con il sovraccarico non potrà portarti altro che giovamenti.

non capisco questo astio nei confronti del "leg day".

capisco. praticamente avrei bisogno di una scheda specifica di allenamento in preparazione (da qui a settembre di tempo) pewr cponcentrarmi poi solo ed esclusivamente agli esercizi calistenici alla barra, corpo libero. quindi aumentare, e di tanto, solo il volume della parte superiore del corpo.