Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
Sono in ipercalorica e seguo una multi frequenza che prevede l aumento dei carichi ogni mese. Io oggi ho iniziato il secondo mese e i manubri li ho alzati da 10kg l uno a 12 kg l uno. Nelle alzate laterali con ambo le braccia ho avuto molta difficoltà a finire le 3 serie facendo molti movimenti non completi pur mettendoci tutto me stesso... Mi conviene tornare ai kg precedenti o continuare finché non imparo a domare i manubri? Io opterei per la seconda te cosa mi consigli?
mi autoquoto