Ancora co' sta storia? T'è stato ripetuto milioni di volte allenati in multifrequenza. Il problema di questa scheda non è il volume, è che è priva di qualsiasi logica. Le domande riscrivile in italiano.+
P.S. M'era sfuggita sta perla "aumento il volume e diminuisco le reps ogni settimana". Mo me spieghi come fai.
Te lo ripeto ancora, ti viene consigliato di studiare delle discussioni. Evidentemente non lo fai. Se non sei convinto di quello che ti viene detto o proposto vai altrove e smetti di perder tempo tu e far perdere tempo a noi.
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