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Discussione: prima esperienza in palestra e dimagrimento

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  1. 23-02-2014, 01:31 PM #2
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Ciao
    Se vuoi dimagrire devi seguire, in abbinamento agli allenamenti, una dieta IPO-calorica. Devi cioè mangiare meno di quanto consumi. Comunque ti consiglio di leggerti i threads in evidenza nelle varie sezioni (quelli in blu) , per avere maggiori informazioni sull'allenamento e sull'alimentazione

    ti consiglio di iniziare da questo

    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html
    Ultima modifica di Antoine; 23-02-2014 alle 01:34 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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