Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
Ciao,ci è impossibile indicarti il peso che devi caricare sul bilanciere,a massimo possiamo darti qualche consiglio sull'esecuzione,sulle metodiche di allenamento e soprattutto sulla Dieta(ho detto consigli).Sei secco,la Dieta è TUTTO!
Comincia a leggere il forum,qui le cose davvero utili sono tante.
Ecco un altro problema è la dieta! Cerco di mangiare molti carboidrati prima di andare in palestra, ma non ho un'idea precisa di come alimentarmi.
Per quanto riguardo gli sport all'aria aperta citati sopra, faccio fit boxe da 3/4 mesi.