La Scienza del natural Bobybuilding di Claudio Tozzi

[tracer]

Ciao a tutti,

sto iniziando a leggere il libro “la scienza del natural bodybuilding” scritto da Claudio Tozzi, qualcuno di voi lo ha letto o ne ha sentito parlare?

Mi è stato caldamente consigliato da un amico, effettivamente il libro e ben scritto e ben spiegato, volevo però sapere se avete avuto degli effettivi riscontri rispetto alle tecniche di allenamento proposte.

[puresteel]

Ho seguito assiduamente il BIIO per almeno 4 anni con risultati disastrosi su tendini, articolazioni e BF. Lo squat e lo stacco ogni 15 gg per me sono improponibili. Al di la delle affascinati teorie evoluzionistiche che ci raccontano che dopo la caccia al mammut ti devi ingozzare di proteine e riposare per 15-20 gg... mah? Su di me non ha funzionato proprio e neppure su quelli che ho allenato in quel periodo (ti parlo degli anni tra il 2003 e 2007). Per mia esperienza ho visto che più sono pesanti e completi i movimenti (tipo stacco e squat) più ravvicinati devono essere gli allenamenti. Parlo sempre e solo per la mia esperienza diretta ovviamente. Qualcuno potrà aver sperimentato l'esatto opposto. E' sempre bene provarle le cose....magari su di te funziona? Se c'è qualcuno che ha ottenuto buoni e durevoli risultati con il BIIO sarei felice di confrontarmi...

[Karn]

Ho il libro da circa 4 anni, mi è stato regalato con un acquisto di pesi etc, è stipato vicino al cesso
e quando ho problemi particolari........... leggo i racconti delle bacche o le sue righe umoristiche
contro weider e tutto viene più facile.

[Wildcat]

Io quando è uscito lo avevo comprato… ma eravamo negli Anni Bui, primi anni 2000… applicato alla lettera no, xò ho appreso l'utilità degli esercizi di base.

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[Old Boy]

Mi sembra impossibile che nessuno abbia ricordato che...

TOZZI OBESO

[Antoine]

Se vuoi qualche bel libro davvero utile vai sul sicuro con Iron Paolo - DCSS . Inoltre ho sentito molto ben parlare di ado gruzza anche se non ho il suo libro ancora. Con questi due vai sul sicuro

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[Entanglement]

Ciao a tutti,

sto iniziando a leggere il libro “la scienza del natural bodybuilding” scritto da Claudio Tozzi...

Lascia stare quel libro, ha poco di scientifico a dispetto del titolo!

[Need for mito]

DCSS, che ho letto con infinito piacere e con infinita gratitudine verso Paolo, è però un libro sul PL, non sul BB, quindi non spiega come fare per diventare grossi grossi , nulla toglie che quello che viene illustrato nel libro sia la base di ogni allenamento sensato. Non è un libro da leggere, è un libro da studiare, con appunti e post-it, molto molto molto tecnico all'inizio ma più scorrevole in fondo. Non promette niente, ne formule miracolose ne cicli straordinari, spiega per filo e per segno come piantarsi sotto un bilanciere e farlo schizzare in aria nel miglior modo possibile.

Mi tengo invece lontano da libri, come dicevo appunto prima, di BBuilder che illustrano metodiche discutibili e lontane dalla realtà.

[eraser]

Ciao a tutti,

sto iniziando a leggere il libro “la scienza del natural bodybuilding” scritto da Claudio Tozzi, qualcuno di voi lo ha letto o ne ha sentito parlare?

Mi è stato caldamente consigliato da un amico, effettivamente il libro e ben scritto e ben spiegato, volevo però sapere se avete avuto degli effettivi riscontri rispetto alle tecniche di allenamento proposte.

diocenescampieliberi...

[puresteel]

Vedo che siamo un po' tutti d'accordo sul caro Tozzi... Io consiglio, a tutti quelli che ne hanno voglia, di studiare un buon testo di anatomia (ADAM per esempio) , uno di fisiologia (Mc Ardle) e uno di biomeccanica (la bibbia...i 3 tomi del Kapandji che ora ci sono anche a colori)... ho citato solo i mei preferiti ma c'è ne sono tanti altri per tutti i gusti e le tasche.. a quel punto si potrà leggere tutto quello che si vuole (Brawn, Poliquin, Mentzer, Hatfiled, Mc Robert, ec...ec..) perché ci saranno solide base per pensare con la propria testa......riguardo DCSS, che avete citato, ritengo sia un capolavoro assoluto!!! (grazie infinite a Paolo per averlo pubblicato)....

[Entanglement]

DCSS, che ho letto con infinito piacere e con infinita gratitudine verso Paolo, è però un libro sul PL, non sul BB...

Non è escluso che Paolo tra qualche tempo, come lui stesso ha ammesso tempo fà, decida di pubblicare anche un libro sul BB!
Abbi fede...

[Antoine]

Non è escluso che Paolo tra qualche tempo, come lui stesso ha ammesso tempo fà, decida di pubblicare anche un libro sul BB!
Abbi fede...

io gli ho fatto la richiesta di amicizia sul forum, che dite me la accetta ? o attendo invano?

[Entanglement]

io gli ho fatto la richiesta di amicizia sul forum, che dite me la accetta ? o attendo invano?

Paolo è molto impegnato in questo periodo e difficilmente bazzica sui forum ormai, ma penso che tornerà a fare un salto quì appena gli sarà possibile!

[eraser]

io gli ho fatto la richiesta di amicizia sul forum, che dite me la accetta ? o attendo invano?

Spero che Enta abbia ragione...ma temo che ironpaolo sia talmente preso dallo studio e dagli impegni che mooolto difficilmente utilizzerà nuovamente il forum (ripeto...spero di sbagliarmi!!!).

Puoi contattarlo sul suo sito "smartlifting" o su training people, pagina di fb.

Oppure ci vediamo tutti alla prossima convention, che prima o poi sicuramente farà!!!

[Shawn Ray]

Il merito di Tozzi e di Olympian's News (non so se adesso sono ancora legati) è stato di portare in tempi bui un pò d'ordine nel mondo del BB. La rivista si discostava dalle altre, proproneva articoli con tagli scientifici per alcuni versi, e cercava di analizzare il mondo dell'allenamento, tecnicamente parlando.....poi il tutto si è trasformato in qualcosa di esclusivamente commerciale, non che ci sia nulla di male, il problema è quando si diventa profeti e si professa una religione....alla fine gli allenamento brevi intensi e infrequenti sono sempre esistiti, ma non per questo sono l'unica via o quella migliore, diciamo che Tozzi ha dei meriti, ma come dicevo tutto il discorso alla fine è risultato come proporre un metodo commerciale, standard e infallibile, sulla falsa scia di Bill Phillips e il suo Body for Life . . . ma queste cose funzionano meglio negli States