mmm ok grazie mille, ultima cosa: non è che temo di aumentare di peso, anzi, se potessi arrivare a 72 kg subito, ma sapendo che con questi 72 kg posso esprimere al meglio la mia forza, lo farei, quello di cui ho paura è di prendere del peso "inutile" che magari a prima vista mi fa sembrare più forte e "grosso", ma che non mi fa migliorare le prestazioni... è il caso della creatina?