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Discussione: Dieta ipocalorica per scendere di massa grassa

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  1. 15-02-2014, 09:57 AM #1
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray
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    Che dire, dipende come ti alleni ? qual'è la tua BF attuale ? da quanto segui quell'alimentazione . . .
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  2. 15-02-2014, 12:09 PM #2
    enzovsall
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Che dire, dipende come ti alleni ? qual'è la tua BF attuale ? da quanto segui quell'alimentazione . . .
    mi alleno in multifrequenza con la scheda di wildcat simile al bill star, di bf sto al 15/16%, questa dieta la seguo da inizio gennaio circa 2100 calorie giornaliere con 1 pasto libero il week. Se scendessi di calorie nei giorni off?
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