Panca piana
5x5x62kg

Distensioni manubri panca 30 gradi
4x8x17.5-20-17.5-20kg

Croci panca 45 gradi
4x8x11-12-14-12kg

Curl bilanciere EZ
3x8x20kg + bilanciere
3x7x20kg + bilanciere

Curl martello
4x10x11kg


Esercizio a pompaggio vicino ai cavi