No va be' io lo capisco, se si legge un po in giro su internet, qualche anno fa c'è stata una campagna atta a insinuare la paura del sovrallenamento, un principiante, che non conosce bene che cosa vuol dire un allenamento serio dove gli occhi ti schizzano fuori dalle orbite, può cadere in questo tranello.... Io sono uno di quelli :\Originariamente Scritto da Mancino
Avevo paura di andare in sovrallenamento con tre serie di panca tre volte a settimana, solo perchè avevo letto del vecchi BII...
Nick, fai le cose con criterio... una serie in più non ti farà mai male; l'unica cosa che può farti male è un esecuzione sbagliata e un peso inadatto....
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