Assunzione whey

[domenico94]

Chiedere è lecito, rispondere è cortesia. Tu hai chiesto ed i membri del forum ti hanno risposto, e mica gli ultimi arrivati.

Quindi le opzioni che hai al momento sono tre:
- ascolti i loro suggerimenti e ti vai ad informare sul serio leggendo e studiandoti i thread in evidenza;
- non ascolti i loro suggerimenti e vai per la tua strada scegliendo ciò che ti sembra più opportuno fare;
- continui a fare domande stupide sfidando la pazienza dei mods, che potrebbero decidere di utilizzare il tasto ban da un momento all'altro.

A te la scelta.

[melo88]

io non so, non sto capendo...somoja è stato l'unico cortese che mi ha spiegato e non è chiara una cosa, ora dico anzichè fare tutti i sapientoni preziosi, o non rispondete e attendo la risposta di somoja o mi rispondete voi....ma perchè fare così? una community dovrebbe essere un luogo dove tutti poterci aiutare e non dove prendere per il culo quelli che non sono preparati......
Spero solo nella risposta di somoja, gli altri se non per risposte utili, vi prego di astenervi, se poi volete bannarmi, fatelo pure, ma non ne capisco assolutamente le motivazioni....

[eraser]

Tu melo o ci sei ( e mi dispiacerebbe per te...) o ci fai (e ti bannerei...).

Quindi ascolta i suggerimenti, ringrazia e non provocare.

[°°sOmOja°°]

ciao melo
rileggi quanto ho scritto nella pagina precedente, troverai risposta a tutte le domande che hai posto e anche alle prossime che ti verranno in mente

in particolare (1°domanda):

- non esiste una quantità fissa che il corpo è in grado di assimilare, naturalmente entro certi limiti, quindi non è necessario dilazionare le whey per ottimizzarne l'assorbimento

= non è necessario frazionare l'integrazione proteica

il che risponderebbe anche alla tua seconda domanda
ma aggiungerei

grossomodo ti si potrebbe consigliare di assumerle nel cosiddetto peri-workout, cioè nelle ore che stanno intorno all'allenamento

= subito prima o subito dopo l'allenamento.

in ogni caso, qualora tu abbia ancora delle perplessità, mi permetto di auto-citarmi ancora:

vale sempre il consiglio d'oro che ha consentito alla stragrande maggioranza di noi di ottenere il 99% dei risultati: MAGNA & SPIGNI

[melo88]

Grazie somoja