basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla
basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
oggi ho fatto la panca come mi sono autoimposto… forma fisica pessima, stanchezza e soprattutto credo che stia covando un'influenzetta dopo una settimana di vomito e diarrea perfetto
Vabbè, non mi son lasciato spaventare e ho fatto 3 triple con dei miseri 100kg, traguardo comunque ardito dato che non sono più ai livelli di una volta.
Il video non ce l'ho, ma considerando che prima facevo almeno 5-6x110, perché dovrei mentire??
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
scusate l'ot ma quanto ha scritto stefano riguardo la panca è proprio vero..e ci sono diversi casi
pincopallino mette 10kg per parte sulla panca, rom ridotto (si ferma ad almeno 10 cm dal petto), e magari si fa anche aiutare!
oppure c'è chi mette le gambe per aria, carica 20 kg per parte ma 40 glieli alza lo spotter..
e potrei andare avanti all'infinito..in particolare chi "fa" la panca così mi fa davvero girare le @@ ..scusate lo sfogo, è più forte di me!!! ho proprio una sensazione di schifo di fronte a queste oscenità. Per tacer d'altro poi..chi fa bicipiti con un cheating manco avesse messo 20 kg per parte tanto per fare un esempio o chi MI ( ) occupa la postazione squat per fare "trazioni" con un rom ridottissimo e......AAAAAAAAAAAAAAAAA!!
mi fermo qui
l'OT nei miei thread non esiste…
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Una palestra dove non ti permettono di fare squat io la chiama bar.
IO NON TREMO
Parteciperei a questa garetta virtuale come feci anni fa su questo Forum, tra l'altro "arbitrava" EnricoPl,
ma allora le regole erano semplici...si trattava di Powerlifting e basta.
Auguro a tutti i partecipanti delle ottime prove e buoni 5rm etc.....
Ciao Karn!!
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però porca tro.ia i kg stanno tornando ragazzi, e stanno tornando velocemente!!
ho fatto delle triple con 130kg nello stacco, poca roba, ma considerando che non lo avevo più toccato dai tempi "d'oro"...
anche nella panca sto allenandomi con pesi a tre cifre e ne sono molto soddisfatto
insomma Tony, se tutto va bene vorrei arrivare ai 200kg di stacco coem prima e magari superarli entro aprile del prossimo anno, e allora potrei anche tornare per un we a Roma per uno stacchetto Fibat
non potresti cambiare il nome in Ficat, sarei più propenso a venire
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Grazie, bei carichi non direi, ma almeno sto migliorando.
la mia bella favona mi aiuta in chiusura
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Ragazzi,io ho filamto il 3x3,a breve lo posto.
1° serie 3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=B4wzj...=youtu.be&hd=1
2° serie 3x70kg http://www.youtube.com/watch?v=upO628AcxrE&hd=1
Mentre eseguivo l'alzata ero sicuro che il fermo fosse più lungo,non è stata una questione di peso,ma di "tempo dell'alzata".A voi l'ardua sentenza.
Ultima modifica di muscle94; 06-02-2014 alle 03:23 PM
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Bravo Muscle! Secondo me ne avevi. Ancora una o due ci stavano.
Ma va annullata: ciabatte e calzini sono VIETATI dalla buoncostume
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
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