Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[muscle94]

AHAHAH Need,grande!
Ho testato anche io la prima sessione dell'Ubertraining,buone sensazioni.Devo però aumentare l'intensità allo squat,se no comincio a non sentirlo.Davvero bello il volume alto per le trazioni.Bello.
Ho strizzato bene i bicipiti con un 3x8,lentissima l'esecuzione!
Giovedì filmo il 3x3.

[.:überfranz:.]

i bicipiti fate come vi pare, io li ho levati direttamente e ho messo 6x7 di rematore con manubri… non dico altro

[Vincent98]

https://www.facebook.com/photo.php?v=662385680465341

Ecco il mio 3x3 di panca

[.:überfranz:.]

non riesco a vederlo, forse perché non ho fb?

[Vincent98]

non riesco a vederlo, forse perché non ho fb?

Molto probabilmente è per questo.
Ma comunque era un video "simpatico" di un ragazzo che faceva la panca con un room piccolissimo. Non saprei come metterlo in modo da farlo vedere a tutti...

Comunque parlando di cose serie, sto finendo un ciclo per la forza di WildCat, mi mancano 3 settimane e poi molto probabilmente la proverò anche io.

Solamente che io al posto del military press metterò un lento avanti con manubri e al posto delle Dips non so cosa, visto che non c'è la struttura per eseguirle nella mia palestra.




EDIT.

Ok scherzavo, avevo dimenticato la presenza dello stacco che non posso purtroppo più eseguire nella mia palestra. Come non detto...

[stefanopunk]

Sono curioso di sapere perche non puoi eseguire lo stacco...

Io quando vedo gente che non tocca il petto col bilanciere divento una bestia.

[Vincent98]

Sono curioso di sapere perche non puoi eseguire lo stacco...

Io quando vedo gente che non tocca il petto col bilanciere divento una bestia.

Anche io in realtà sarei curioso aahahah.

Comunque in pratica l'istruttore della palestra si è messo a far casino.
Se vai nel mio diario nella pagina 8 o 9 è spiegato tutto...