Pareri su percorso di dimagrimento

[Vinz86]

Mi sono reso conto di aver omesso alcune informazioni riguardo l'allenamento: finora mi sono sempre allenato i giorni dispari, solitamente dalle 19:00 alle 20:15, e quindi quasi sempre mi ritrovo a poter cenare entro 30/45 minuti, il che a quanto ho capito è una cosa positiva, benché non determinante. Il Martedì e Giovedì da una settimana sto provando a introdurre un po' di cardio, sui 40/50 minuti circa, perché nonostante la regola "aurea" del riposo tra sessioni di allenamento, mi pare di aver capito che il cardio possa essere praticato tranquillamente, ed aiuterebbe sicuramente a perdere peso più velocemente
Capitolo integrazione: penso di aver compreso, e di condividere, la generale corrente di pensiero della community sul tema, ossia che la scelta migliore sarebbe prendere tutto quanto serve dal cibo...la scelta del Whey a colazione è dettata da una questione in parte di praticità e rapidità nella preparazione, in parte dal gusto personale: proprio non riesco a consumare alimenti proteici solidi, a pochi minuti dalla sveglia

[Vinz86]

Se pensate che manchi qualche informazione necessaria, ditemelo: ci terrei veramente molto ad avere un vostro parere

[Antoine]

Ciao !
non ti arrabbiare se non ti do una risposta..voglio solo darti un piccolo consiglio costruttivamente.
Sii più sintetico. Non ho letto tutto ma se riesci ad essere un po' più conciso è più facile che qualche utente del forum possa darti una risposta. Il massimo dei concetti nel minimo delle parole.

Umilmente, Antoine

[.:überfranz:.]

Ciao!
ho letto la prefazione e devo dire che la dieta è molto dettagliata.
Potresti comprimerla mettendo le kcal totali per ogni pasto, e non per ogni tipo di cibo, così risulterebbe più facile leggerla.

Quello che mi salta all'occhio è il calcolo totale delle kcal, mi sembra che siano poche anche se devi dimagrire. 2178 se non sbaglio? ma nella dieta son ben minori. Sei alto e devi mangiare.

Per la questione della settimana, non potresti allenarti giovedì, sabato e domenica? In questo modo potresti scegliere di allestire una home gym o pagare una sola palestra…