Io sto valutando di scaricare perchè ho notato che il mio buffer alla 5 serie di squat e di panca si è notevomente ristretto, ma sono dieci settimane che porto avanti il mio bill starr. Se non avessi notato stalli non avrei scaricato e non è detto nemmeno lo faccia, perchè ieri ad esempio lo stacco è andato liscio come l'olio quindi è anche forse una questione di giorni, di quanto "in forma" sono e quanto concentrato sono.

Se comunque dovessi trovarmi a fare lo scarico prendo l'ultimo giorno in cui mi sono allenato bene e tolgo dai carichi una certa percentuale 20% nel tuo caso et voilà il gioco è fatto...