Need , secondo me devi fare quello che vuoi fare. Prova quello che vuoi provare. La base ce l'hai perché non potresti?? È ridicolo integrare senza dieta e allenamento ad cazzum, ma non è il tuo caso.. Comunque l'unica cosa è provare need. Io l'ho provata normale, micronizzata e in pastiglie. Tra poco la proverò in pastiglie che si sciolgono in acqua mi hanno detto che sia un buon metodo di assorbimento. Comunque sia ti consiglio quella micronizzata quindi più fina in modo da non darti disturbi all'intestino. Chiaramente devi sempre veicolarla sia pre che post.
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Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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