contando che difficilmente in questa gara farò un nuovo pr... penso alla classifica: più mi avvicino al podio, meglio è
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
contando che difficilmente in questa gara farò un nuovo pr... penso alla classifica: più mi avvicino al podio, meglio è
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Più sarai vicino al podio, più le ragazze ti adoreranno
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allora farò primo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dai Dark, duro con 'sta schiena ;DOriginariamente Scritto da dArK86
allora farò primo!
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
duro con la schiena... e non solo con quella!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
Duro con la FAVA Dark!!!
non ascoltare questi ragazzini ancora acerbi per quanto riguarda la patonza!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi workout discreto, dopo notte pressochè insonne (grazie bambina dei vicini... 4 anni e strilli come la bimba dell'esorcista... a 20 anni ucciderà qualcuno, me lo sento)
cmq via di caffè e su il bilanciere!
stacco sumo
5x60
5x100
5x120
4x140
3x4x160 1'30 ok, molto facili
4x3x170 1'30 ottimi, a 170 domino le triple con facilità
4x1x180kg durissimi, forse stanco... comunque tra i 170 e i 180 c'è un abisso :/
panca piana
5x60
6x4x80kg 2'30 ok, buoni, tutte con fermo di un secondo abbondante, buona la spinta
trazioni supine (ladder)
6-10-8-5
1'30
6-7-6
stretching abbondante
domani ultimo wo pre gara, vado di singole di sumo, spero 190 kg o anche più, vedremo...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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