L'obbiettivo principale è essere abbastanza in forma entro la fine di marzo perchè tornerò in Giappone, ci sono andato quando ero più grosso ed è stato abbastanza stressante per le ginocchia (piedi a papera, kg di ciccia, zaini e valige).Originariamente Scritto da .:überfranz:.
ps: comunque complimenti per essere riuscito a scendere di peso così tanto
Il problema principale è stato far abituare lo stomaco a porzioni più piccole, di solito un piatto di pasta mio era come minimo 5 piatti da ristorante...
Bhe oddio, peso più di 15 anni fa e sono alto uguale...
Dopo 30 gg. in teoria potevo fare sforzi ma in pratica no perchè avevo delle fitte dalle cicatrici, ora sono una decina di giorni che non mi fa più male niente. Visto che il mese è quasi finito aspetto febbraio per iniziare, aumenterò di sicuro quello che mangio però pensavo di usare più che altro la cyclette ellitica almeno 20 km al giorno per aumentare la resistenza, ieri ho provato a fare 10 km camminando ma sono arrivato a casa dolorante in più mi stava vendendo l'asma già dopo 500 metri ho dovuto usare il ventolin
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