Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
Le pro sono necessarie solo nel caso in cui ci sia una carenza del suddetto macronutriente. Quindi a te non servono, perché puoi migliorare la dieta. Però se non riporti BMR, TDEE, e la tua dieta dettagliata con tanto di grammature, kcal e ripartizione, non saprai mai dove intervenire



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OK quindi un postare anche qui la dieta con tanto di grammature ecc.?Posto anche la scheda di allenamento e una foto?(l ho letto nel thred)
P.S La domanda sulle pro mi è venuta poichè ci sono alcuni alimenti che si dice siano fondamentali nella dieta ma che a me nn piacciono.