Citazione Originariamente Scritto da gingolino Visualizza Messaggio
ma dici del REST PAUSE?? io l'ho provato solo per vedere che effetti positivi di forza porta , tutto qui. poi ho visto anche quest'altro tipo di allenamento ONDE e chiedevo se lo conoscevate voi professionals!! un allenamento efficace per forza pura quale conosci te? tipo un piramidale 8/6/4/2 o 7/5/3/1 può andare?
Gingo...sei fuori strada.
Sarà ora che cominci ad allenarti "comediocomanda".
Studiati i threads sotto la mia firma.
DOPODICHÈ , se ancora hai dubbi, chiedi.