allenamento a ONDE 7/5/3

[gingolino]

ma dici del REST PAUSE?? io l'ho provato solo per vedere che effetti positivi di forza porta , tutto qui. poi ho visto anche quest'altro tipo di allenamento ONDE e chiedevo se lo conoscevate voi professionals!! un allenamento efficace per forza pura quale conosci te? tipo un piramidale 8/6/4/2 o 7/5/3/1 può andare?

[domenico94]

Se non erro c'è un forum a parte sul BIIO.
Qui non è ben visto per via della miriade di convinzioni e tecniche applicate in maniera pseudo-fantascientifica all'allenamento. Per carità, la base da cui Tozzi era partito era tutt'altro che discutibile, ma il tutto poi si è evoluto in qualcosa che con BB-PL e sport in generale non ha niente a che vedere... specialmente ai livelli in cui la maggiorparte di noi comuni amatori si trova.

[eraser]

ma dici del REST PAUSE?? io l'ho provato solo per vedere che effetti positivi di forza porta , tutto qui. poi ho visto anche quest'altro tipo di allenamento ONDE e chiedevo se lo conoscevate voi professionals!! un allenamento efficace per forza pura quale conosci te? tipo un piramidale 8/6/4/2 o 7/5/3/1 può andare?

Gingo...sei fuori strada.
Sarà ora che cominci ad allenarti "comediocomanda".
Studiati i threads sotto la mia firma.
DOPODICHÈ , se ancora hai dubbi, chiedi.