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Discussione: consiglio dieta massa

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  1. 26-01-2014, 12:50 PM #6
    L'avatar di Antoine
    Antoine
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    Citazione Originariamente Scritto da Torex Visualizza Messaggio
    Grazie dei consigli.Il problema sta nel fatto che sono nuovo in quanto a dieta e alimentazione e perciò sono impreparato su alcune cose.Volevo chiedervi un ultima cosa :secondo voi sono necessarie le pro in polvere alla mia età(post WO)?





    Le pro sono necessarie solo nel caso in cui ci sia una carenza del suddetto macronutriente. Quindi a te non servono, perché puoi migliorare la dieta. Però se non riporti BMR, TDEE, e la tua dieta dettagliata con tanto di grammature, kcal e ripartizione, non saprai mai dove intervenire



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    Ultima modifica di Antoine; 26-01-2014 alle 02:12 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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