Citazione Originariamente Scritto da ricciox Visualizza Messaggio
le iperestensioni le faccio spesso perche' come muscoli lombari ne ho molto pochi, infatti è anche uno dei motivi per il quale non faccio gli stacchi....lat machine inversa è quella con l'impugnatura inversa non quella dietro il collo..
E qual'è il problema?
Fai lo stacco con poco peso, man mano cresci e vedi poi... altro che le iperestensioni