mmm… è una di quelle tanto per…
non mi piace per nulla.
Phil Heath
Quasi Istruttore
mmm… è una di quelle tanto per…
non mi piace per nulla.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
cavoli ..in poche parole posso ammazzarmi di esercizi senza ottenere risultati??.. sto pensando seriamente di cambiare palestra...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non c'è bisogno di cambiare palestra. Basta lasciar perdere la scheda e farne una da te.Originariamente Scritto da Astro
Ovviamente con criterio.
Per iniziare, leggendo mi sembra che tu sia alle prime armi quindi credo tu debba apprendere per primo la tecnica dei vari big impostando una scheda in multi frequenza.
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Phil Heath
Quasi Istruttore
cambia scheda, non palestra.
fatti insegnare come eseguire la panca, lo squat e lo stacco (da una persona più che competente).
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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