Probabilmente hai ragione, sappi pero' che l'allenamento lo ho fatto volutamente invertendo gli esercizi, solitamente facevo inclinata poi piana e poi passavo ai manubri e alla pectoral.
Poi leggendo qua e la ho trovato un testo dove si parlava di modificare l ordine degli esercizi partendo da quelli isolati. Così da 3 settimane li faccio in quest'ordine, anche se di solito faccio anche pectoral inclinata alla fine. Raga io cerco di informarmi ma ce troppa roba in giro.