Consigliatemi quali proteine in polvere. Devo fare definizione ed ecco la mia dieta

[Enrico34]

ho intenzione di prendere queste : 100% Gold Standard Whey 2,27 Kg. Optimum le 100% Whey Gold Standard 2,27 kg

Sono buone ?? me le consigliate ???

[Shawn Ray]

È il primo messaggio della sezione : https://www.bbhomepage.com/forum/int...-proteine.html

Buona lettura

[Entanglement]

Fremi per avere una risposta a tutti i costi? Bene, te la do. Risparmia pure queste €50. Al momento non hai alcuna necessita' di integrare. Visto il tuo attuale peso concentrati sull'alimentazione e sui fondamentali per mettere su massa muscolare.

[Antoine]

con quei soldi io comprerei DCSS di Iron Paolo se fossi in te..

[Enrico34]

Secondo voi questa è una buona dieta per mettere massa muscolare?

[Wildcat]

Secondo voi questa è una buona dieta per mettere massa muscolare?

Di quante kcal hai bisogno?
Quanti gr di proteine?
Quante kcal ti fornisce quella dieta?
Quanti gr di proteine?

Senza sapere queste cose serve la sfera di cristallo.
Nella sezione alimentazione trovi tutti gli strumenti.

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[Enrico34]

E non lo so di quante kcal e ti quante proteine, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[Enrico34]

E non lo so di quante kcal ho bisogno, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[Antoine]

ma ma ?!?

..


leggi i thread in evidenza nella sezione alimentazione e segui quelle linee guida per calcolare BMR e poi TDEE, in base a cui stilare la dieta

[Wildcat]

E non lo so di quante kcal ho bisogno, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

Chiedilo a lui allora. Semplice no? Lo pagherai anche............

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[stefanopunk]

"devo fare definizione peso 66 kg e sono lato un metro e settantasei"

le optium a me fanno cagare.

[Entanglement]

con quei soldi io comprerei DCSS di Iron Paolo se fossi in te..

Bravo Antoine!
Anzi io rilancio pure, con € 10 in più se cerca bene il ragazzo può pure fare l'accoppiata DCSS di Iron Paolo + Il Metodo Distribuito di Ado Gruzza!
Sai che bel regalo che si fà?
Altro che scatoletta di proteine!

[.:überfranz:.]

straquotoooooo!!!

[Enrico34]

Per favore consigliatemi delle proteine in polvere isolate intorno ai 45 euro di 2 kg . Le whey + della 4 plus nutrition le ho finite e mi servono urgentemente le altre.

[.:überfranz:.]

vabbè… io chiudo eh, tanto è come parlare al vento

Enrì, le pro non ti servono e non te le consigliamo, punto e basta.